YOGA UND MEDITATION
Yoga
lehrt uns aufzugeben, was nicht wesentlich
ist.
Gita S. Iyengar
Das
jahrtausendalte Übungssystem aus Indien
ist inzwischen auch in unserem Kulturkreis allgemein anerkannt. Yoga
ist eine Wissenschaft und ein Weg zur Entfaltung des vollen
menschlichen Potenzials, um Wohlbefinden für Körper,
Geist und Seele herbeizuführen.
IYENGAR®-Yoga
ist eine besonders vitale und anspruchsvolle
Methode des Hatha-Yoga. Geprägt hat diesen Übungsstil
B.K.S.
Iyengar (1918-2014), einer der einflussreichsten
Yogameister unserer Zeit. Diese ganzheitliche Übungsmethode
kann jeder
praktizieren. Präzises Üben und klare Ausrichtung
(alignment) werden besonders betont. Hilfsmittel (props)
können das Üben effektiver machen. Sinnvolle
Übungsfolgen (sequencing) ermöglichen ein tiefes
Durchdringen der verschiedenen Schichten auf körperlicher,
geistiger und seelischer Ebene.