YOGA UND MEDITATION

Yoga lehrt uns aufzugeben, was nicht wesentlich ist.

Gita S. Iyengar

Das jahrtausendalte Übungssystem aus Indien ist inzwischen auch in unserem Kulturkreis allgemein anerkannt. Yoga ist eine Wissenschaft und ein Weg zur Entfaltung des vollen menschlichen Potenzials, um Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele herbeizuführen.

IYENGAR^®-Yoga ist eine besonders vitale und anspruchsvolle Methode des Hatha-Yoga. Geprägt hat diesen Übungsstil B.K.S. Iyengar (1918-2014), einer der einflussreichsten Yogameister unserer Zeit. Diese ganzheitliche Übungsmethode kann jeder praktizieren. Präzises Üben und klare Ausrichtung (alignment) werden besonders betont. Hilfsmittel (props) können das Üben effektiver machen. Sinnvolle Übungsfolgen (sequencing) ermöglichen ein tiefes Durchdringen der verschiedenen Schichten auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.